불면은 겪어본 사람만이 그 괴로움을 이해할 수 있습니다.
경기침체와 사회적 경쟁이 심화되면서 불면증세를 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 성인 3명중 한 명은 잠이 들기 힘들고 잠이 들어도 잠든 상태를 유지하는 것이 어렵다고 호소하는데 성인의 17%가 임상적으로 치료받아야 할 불면증을 앓고 있습니다.

몸에 별다른 이상이 없는 사람들도 심신이 피곤할 때, 어떤 격한 자극을 받았을 때, 오줌이 자주 나올 때, 덥거나 추울 때에도 못 자는 수가 있습니다. 이런 경우는 특별한 치료 없이도 나중에 수면을 보충하면 아무런 문제가 없습니다. 그러나 잠드는데 30분이상 걸리는 일이 4주 이상 지속되거나 하룻밤에 자다 깨다를 5회 이상 반복하거나 잠이 깬 뒤 다시 자기가 어려운 경우가 2~3회 이상 될 때는 치료를 요합니다. 불면증은 불면증으로만 끝나지 않고 이로 인해 일상생활의 효율이 감소되고 사고의 위험률이 높아지는 등 건강에 많은 지장을 주므로 반드시 치료해야 합니다.

인간의 본능값인 식욕에 이어 수면욕이 있습니다. 건강한 생활을 위하여 적절한 수면은 반드시 필요합니다.
그런데 잠을 자고 싶어도 자지 못하는 것은 왜 그럴까요?
왜가 아니라 자신의 마음주인이 무엇을 돕기 위한 메시지일까요?
분명 모든 결과에는 그에 합당한 원인이 있습니다.
이제 그 해답을 찾아 드립니다. 무엇을 돕기 위한 신호체계인지를 알아차리면 치료는 쉽습니다.

겨울에는 멜라토닌 호르몬의 분비량이 줄어드는 이유로 계절적 불면증세가 나타나지만 요즘에는 불안증이나 스트레스가 호르몬 감소 원인의3분의 2를 차지한다고 합니다. 따라서 현실적인 문제는 걱정으로 해결되지 않은 점을 인식하고 문제상황을 지혜롭게 보아 해결해 가는 노력이 필요하며 보다 규칙적인 생활 습관과 식습관이 필요합니다.

대부분의 불면증 환우들은 수개월에서 수년에 걸쳐 계속해서 앓고 있는 불면증을 단 며칠만에 치료할 수 있기를 바라지만 병증의 경중에 따라 최소한 1~3개월 정도는 치료를 받아야 합니다. 저희 한의원에서는 환우의 체질과 증상들이 생명체계의 어는 곳에서 이상이 있는지를 면밀히 진단 분석하여 단계적 통의생명치료 프로그램인 생명활성 한방치료와 명상치료, 운동치료, 그리고 수면 카운셀링과 스트레스 해소 및 이완 교육과 일상 행위의 교정을 하는 생활코칭을 병행하여 보다 근본적인 치료에 임하고 있습니다.

개개인에 치료반응에 대한 차이가 양약 수면제 반응성 만큼이나 한방치료에서도 다양하게 나타납니다. 자신에 맞는 치료를 찾고 끈기 있게 시도를 해보는 것이 중요합니다. 마음이 뜨는 사람은 마음을 내리고, 위장에 습기가 차서 더부룩하고 얼굴빛이 노오란 사람은 습기를 내리고, 애를 많이 끓이고 태워서 신경조직이 말라진 사람은 맑은 윤제로 촉촉하게 적시고, 기력이 약한 사람은 생기를 돋우고, 신경조직에 소통이 덜 되면 해울소통하는 방법 등을 참작해서 치료합니다. 보통 불면증은 신경을 많이 쓰거나 가슴부위의 화(火)가 울체되어 오는 심인성(心因性)인 경우가 많으므로 치료에 앞서 마음을 편안히 다스려 생활해야 합니다.

신경이 예민하신 분들은 일시적으로 불면증이 왔다고 대수롭게 보지 말고 장기적으로 진행하기 전에 치료를 받아 보는 것이 좋습니다. 초기에는 아주 심각한 상태가 아니면 몸의 울체되고 부조화스러운 기운들을 풀어 주거나 약한 장기를 바로 잡기가 수월하므로 초기에 치료받는 것이 좋습니다.